在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，每天都有不同的问题出现等待大家来回答，回答正确后可以获得领取一次小鸡饲料的机会，那你知道2021年12月28日的问题和答案是什么吗，下面就和小编一起来看看吧！
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问题一：【下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼？】
选项：清晨太阳出来前、晚上7点到9点
答案：清晨太阳出来前，冬季时不能在太阳未出来之前锻炼，，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。同时，空气中存在大量的二氧化碳，锻炼时会出现现胸闷、头晕、呼吸急促等表现，然后逐渐出现呼吸困难甚至呼吸抑制。
问题二：【以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是？】
选项：容易引发运动损伤、能锻炼腹肌很安全
答案：容易引发运动损伤，“抱头式”仰卧起坐的运动方式，如果动作不规范，会让颈椎承受很大的外力，容易引发运动损伤。不正确的仰卧起坐，会对腰椎、脊柱及腰背部的肌肉造成损伤。“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成机头和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。
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