当您的win7计算机存在一些错误问题，例如计算机系统卡顿或系统崩溃，则可通过win7备份和恢复系统可以解决此问题。但是，许多网民还不知道如何在win7上备份和还原系统。下面小编就给大家演示下win7备份恢复系统方法。
一、备份win7系统
1、首先点击开始菜单，打开控制面板。
2、在【系统和安全】选项里，点击【备份您的计算机】。
3、点击左上角的【创建系统映像】。
4、下拉框里，选择要备份的位置，比如D盘，点击【下一步】。
5、确认备份设置，点击【开始备份】。
6、等待备份进度完成后，弹出提示框里，点击【否】。直到备份完成。
7、此时，备份的分区根目录下，多出WindowsImageBackup备份的系统文件夹（勿删）。
二、还原恢复系统
1、依次点击开始菜单，打开控制面板-【系统和安全】-【备份您的计算机】。
2、点击【恢复系统设置或计算机】
3、点击【高级恢复方法】。
4、点击【使用之前创建的系统映像恢复】。
5、如果C盘有个人重要文件，点击【立即备份】；没有，点击【跳过】。
6、点击【重新启动】。
7、重启后，自动进入系统还原界面，点击【下一步】。
8、系统会自动获取最近的备份文件，点击【下一步】。
9、继续点击下一步，直到确认还原信息点击是，然后下一步直到还原成功为止。
10、系统还原完成。点击【还原我的文件】。
三、开不了机的情况下还原系统
当开机不能正常进入系统时，可以开机时连续按F8键（仅win7有效），直到出现【修复计算机】选项，按回车后，进行系统还原方法（一）的相同操作。
以上便是win7备份恢复系统方法，希望能帮到大家。